مجالات الإختصاص :
. ابحثي
لوليا TV
. أو .
ميريام طوق
ميريام طوق

ميريام طوق

رياضة

تكلمي شخصياً مع ميريام
تابعوا لوليا على

فوائد الرياضة اثناء الحمل وطريقة ممارستها

حين تعرف المرأة انها حامل يمكن ان تخاف من ممارسة الرياضة والتمارين البدنية باعتبار انّها يمكن ان تؤذيها او الجنين. ولكن كل المعلومات الشائعة عن الرياضة خلال فترة الحمل خاطئة بل بالعكس اثبتت الدراسات انّ الرياضة اثناء الحمل مفيدة جداً.

 

تمرين لوح الخشب للمرأة الحامل

 

وفي هذا الفيديو من لوليا سوف تشرح لك المدربة الرياضية المحترفة ميريام طوق عن عن فوائد الرياضة اثناء الحمل والنمط الرياضي للمرأة الحامل لكي تحافظي على رشاقتك وتكوني مستعدة للولادة دون مشاكل. فتابعي الفيديو في حال كنت حاملاً لأنّه سيغير الكثير من المفاهيم الخاطئة لديك.

 

طريقة ممارسة تمارين الحوض للحامل

اقرئي المزيد ...

ميريام طوق

رياضة

تكلمي شخصياً مع ميريام

تمارين رياضية منزلية